Testépítő receptek gyűjteménye. Diétás és tömegelő.
A blog azért jött létre, hogy ötleteket adjak, hogy lehet változatos, de mégis egyszerűen és gyorsan elkészíthető csirke ételeket és szénhidrátszegényebb desszerteket készíteni.
2011. június 3., péntek
Paradicsomos-fokhagymás csirkemell
Paradicsomos-fokhagymás csirkemell
hozzávalók:
500 gr csirkemell
1 db paradicsom
3 gerezd fokhagyma
1 kk. oregano
1 kk. bazsalikom
só
1 ek olivaolaj
elkészítés
A csirkemellet vágjuk szeletekre, klopfoljuk.
A paradicsomot vágjuk pici kockákra.
A fokhagymát zúzzuk össze.
Keverjük össze a paradicsomot, fokhagymát és a fűszereket.
A csirkét sózzuk meg.
Az olajon süssük mindkét oldalát aranybarnára.
Öntsük rá a fűszeres paradicsomot.
Forgassuk meg benne a hússzeleteket és süssük még 5 percig.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése