Testépítő receptek gyűjteménye. Diétás és tömegelő.
A blog azért jött létre, hogy ötleteket adjak, hogy lehet változatos, de mégis egyszerűen és gyorsan elkészíthető csirke ételeket és szénhidrátszegényebb desszerteket készíteni.
2011. szeptember 6., kedd
Mustáros csirke tojásos salival
Mustáros csirke tojásos salival
hozzávalók
Husi:
500 gr csirkemell
1 ek mustár
1 tk édesítőszer
1 tk só
bors
olíva olaj
Sali:
1 db kígyóuborka
3 db paprika
6 tojás (fehérje)
Öntet:
150 gr bio natur joghurt (olma)
1 ek mustár
édesítőszer
só
őrölt fekete bors
elkészítés
A húst felszeleteljük, mustárral bekenjük és befűszerezzük.
A salihoz a zöldségeket felkarikázzuk.
A tojást megfőzzük, a fehérjét a zöldségekhez keverjük.
Az öntet hozzávalóit összekeverjük. (próbáljuk tartárhoz hasonló ízűre fűszerezni)
A csirkét pici olajon megsütjük.
A zöldségeket összekeverjük az öntettel, hússzelettel tálaljuk.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése