Testépítő receptek gyűjteménye. Diétás és tömegelő.
A blog azért jött létre, hogy ötleteket adjak, hogy lehet változatos, de mégis egyszerűen és gyorsan elkészíthető csirke ételeket és szénhidrátszegényebb desszerteket készíteni.
2011. június 9., csütörtök
Sajtburger ihlette csirkemell
Sajtburger ihlette csirkemell
hozzávalók
500 gr csirkemell
1 fej vöröshagyma
2ek mustár
2 ek ketchup
4 szelet (kb. 80 gr) cheddar sajt
só
bors
100 ml víz
elkészítés
A csirkét kicsit vastagabb szeletekre vágjuk.
Összekeverjük a mustárt, ketchupot, sót és a borsot.
Bekenjük vele a csirkéket.
Egy tepsit kibélelünk dupla réteg alufóliával.
Erre helyezzük a husikat.
Megszórjuk a nagyon apróra vágott vöröshagymával.
Beborítjuk a sajtszeletekkel.
Aláöntjük a vizet.
Lefedve 200 fokon puhára sütjük. (kb. 20-30 perc)
Ha puha a hús levesszük a tepsi tetejét, hogy a sajt kicsit rápiruljon.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése