Testépítő receptek gyűjteménye. Diétás és tömegelő.
A blog azért jött létre, hogy ötleteket adjak, hogy lehet változatos, de mégis egyszerűen és gyorsan elkészíthető csirke ételeket és szénhidrátszegényebb desszerteket készíteni.
2011. május 20., péntek
Csirkepörkölt
Csirkepörkölt
hozzávalók 4 főre
8 db csirke felsőcomb
1 db paradicsom
1 db paprika
olaj
2 fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
só
bors
őrölt kömény
édesnemes fűszerpaprika
2 db babérlevél
1 kk erős pista
elkészítés
Az olajon a hagymát lepirítjuk.
Belenyomjuk a fokhagymát.
Tűzről levéve fűszerezzük.
Kb. 1 dl vízzel felengedjük.
Belerakjuk a csirkecombokat, és kicsit lepirítjuk.
Rárakjuk a nagyon apróra vágott paradicsomot és paprikát.
Felengedjük annyi vízzel, hogy éppenhogy ellepje.
Közepes lángon lefedve főzzük.
Ha elfő a leve, mindig csak kevés vízzel engedjük fel.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése