Testépítő receptek gyűjteménye. Diétás és tömegelő.
A blog azért jött létre, hogy ötleteket adjak, hogy lehet változatos, de mégis egyszerűen és gyorsan elkészíthető csirke ételeket és szénhidrátszegényebb desszerteket készíteni.
2011. július 1., péntek
Cseresznyés tejbezab
Cseresznyés tejbezab
hozzávalók
300 ml zsírszegény tej
50 gr zabpehely (aprószemű)
10 ml folyékony vanília aroma
édesítőszer
150 gr cseresznye
1 tk fahéj
elkészítés
Egy nagyobb mikrózható műanyag dobozba öntjük a tejet.
Belekeverjük a zabot, édesítőszert és a vanília aromát.
Mikrohullámú sütőben 5 percig főzzük.
Közben 2szer megkeverjük. Figyelünk nehogy kifusson.
Amíg a zab fő, addig a cseresznyét kimagozzuk, megszórjuk fahéjjal.
Kehelyben rétegezzük a főtt zabot és a cseresznyét.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése