Testépítő receptek gyűjteménye. Diétás és tömegelő.
A blog azért jött létre, hogy ötleteket adjak, hogy lehet változatos, de mégis egyszerűen és gyorsan elkészíthető csirke ételeket és szénhidrátszegényebb desszerteket készíteni.
2011. július 20., szerda
Fehérjedús jeges kávé
Fehérjedús jeges kávé
hozzávalók
100 ml espresso kávé
30 gr banános fehérje (gaspari- myofusion)
2 dl víz (vagy zsírszegény tej)
1 csipet fahéj / étkakaópor
elkészítés
A kávét jégkockatartóba öntjük és lefagyasztjuk.
A fehérjeport összeturmixoljuk a vízzel, jól lehűtjük.
Egy hosszú pohárba öntjük a turmixot és beledobáljuk a fagyasztott kávékockákat.
Szívószállal 1-2szer megkeverjük, hogy márványos legyen az olvadó kávékockától.
Egy csipet fahéjjal vagy édesítetlen kakaóporral díszíthetjük.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése